驚異的な武井壮の睡眠時間
みなさん、こんにちは(*'ω'*)
今日はある動画を見て驚きを受けたので、それを紹介します。
百獣の王を目指す男🚹
これを聞いて何を思い浮かべるでしょうか？
テレビでよく見かける人がいますよね😁😁
そう、陸上競技・十種競技の元日本チャンピオンの武井壮さんです
この人がやることは正直僕には真似できませんね笑
いろんな動物と闘っているそうですが…
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出典：武井壮（たけいそう） オフィシャルサイト 目指せ！百獣の王！【So Takei Official Site】
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でも、そういう姿がかっこいいなと思ったりします！！
今回は武井壮さんに焦点をあてます(^_-)-☆
驚きの睡眠時間
僕が見たのはこの動画です！！
これを見れば完結はするのですが、解説を加えながら記事を書いていきたいと思います😄😄
日本の平均睡眠時間は…
この動画曰く日本の平均睡眠時間は７時間半だそうです('_')
これを長いと感じるのか短いと感じるかは人それぞれだと思いますが、僕にとっては意外と長いなという印象を受けました😅😅
僕は基本的に11時30分に寝て、朝の6時半に起きるのが基本なので…
これで7時間になりますから、これでも足りないんですよね
みなさんはこれぐらい寝ているんですかね笑
しかし、武井壮さんは…
ここから驚くべきところですよ…
武井壮さんは睡眠時間が45分と公言しています
僕は「え～～( ﾟДﾟ)、嘘だろ～」と思いました
発明王エジソンの睡眠時間は4～5時間、フランス第一帝政の皇帝となったナポレオンは1日に3時間しか睡眠時間をとっていなかったと言い伝えられていますけど…
その偉人をはるかに下回る睡眠時間！！
一般人よりはるかに少ない睡眠時間で、調子が保てるんですかね
この動画ではそれに詳しく迫るため、調査を行っています
武井壮に迫る
武井壮さんは眠そうな素振りを一切見せませんでした！！
20時間も起きていられるということはありえることなんでしょうか？
しかも、午前1時24分に寝て、2時10分に起床(=ﾟωﾟ)ﾉ
46分間しか寝ていないんです！！
そのカギは睡眠の質にあったんです！！
この画像を見てください(^^)/
これは睡眠に入るまでにかかる時間を表したグラフなのですが、武井さんのグラフを見ると、睡眠に入る時間がかなりはやいことが分かります💡💡
つまり、コスパがいいということになるんですかね笑
これは深い睡眠に入るまでにかかる時間のグラフです⏱⏱
これも驚くべき事実なのですが、武井さんは深い睡眠に入る時間がはやいんですね
また、武井さんの深い睡眠が総睡眠時間の50％を占めており、一般人の20％に比べて長いんですね😴😴
つまり、睡眠時間としては短いが、睡眠の質がよいものとなっていることが分かります‼️
まとめ
この動画の最後で武井さんはこのようなことを言っています^ ^
今までの人類にはないニュータイプ
確かにこの睡眠時間は驚異的なものでありますし、人類の睡眠の進化形なのかもしれませんね
普通の人でしたら、この睡眠時間での活発な活動は厳しいと思いますし…
ここで伝えたかったのは、睡眠は量よりも質であるということです！
これからも早寝早起きが心がけていきたいものですね('ω')
